Dapatkan POTONGAN ONGKIR
Menyiasati Kurang Tidur Akibat Lembur
store.kintakun-bedcover.co.id – Terkadang pekerjaan kita sering tak selesai tepat waktu. Mau tak mau kita pun harus bekerja lembur untuk menuntaskannya. Hal ini tentu menjadi tantangan tersendiri terutama dalam segi menjaga kesehatan tubuh. Karena seperti yang kita tahu, lembur seringkali mengorbankan waktu tidur yang kita miliki. Jika kamu sering mengalami hal ini dan ingin tahu bagaimana cara untuk menyiasati kurang tidur akibat lembur, kamu bisa menyimak beberapa tips di bawah ini:
-
Pastikan Perut Terisi
Tubuh yang terisi dengan asupan bergizi adalah bahan bakar yang baik untuk beraktivitas. Terlebih saat bekerja lembur, itu berarti tubuh harus menerima nutrisi yang lebih banyak dari biasanya. Perut yang terisi juga akan memudahkan kamu untuk terpejam. Jadi kamu pun bisa pulang dan tidur dengan nyenyak sepanjang malam.
-
Sempatkan Beristirahat
Siasat kedua untuk mengatasi kurang tidur akibat lembur adalah dengan mencuri waktu beristirahat. Ya, cobalah untuk mengambil jeda sekitar 5 sampai 10 menit untuk lepas dari pekerjaanmu. Jauhkan diri dari layar komputer atau tumpukan berkas, lalu tarik nafas dalam-dalam. Kamu juga bisa melakukan peregangan sederhana agar tubuhmu merasa rileks. Tips yang satu ini setidaknya akan membuat tubuhmu mendapat momen istirahat yang ia butuhkan.
-
Balas Dendam di Rumah dengan Optimal
Sepulang dari kantor, jangan lakukan aktivitas lain yang bisa mengurangi waktu istirahatmu. Langsung ganti pakaian, bersihkan tubuhmu, dan pergi ke tempat tidur. Agar kekurangan tidur yang kamu alami bisa terbayar optimal, pastikan kamu tidur di tempat tidur yang nyaman. Selain kasur yang empuk, kamu juga harus memasang sprei yang berkualitas.
Kamu bisa memakai koleksi sprei terbaru dari Kintakun Collection yang diberi nama New Luxury. Dibuat dari bahan microfiber organik yang ramah lingkungan dan anti bakteri, sprei ini tak hanya terasa selembut sutera, tapi juga aman dipakai oleh kulit yang sensitif sekalipun. Dengan teknik penyulaman herring bone yang berteknologi tinggi, sprei New Luxury dari Kintakun Collection dijamin bisa membuat tidurmu nyaman semalaman. Tersedia dalam beragam pilihan warna dan desain yang cantik-cantik, kamu bisa membayar jatah kurang tidur akibat lembur menjadi semakin optimal. Kamu bisa membelinya secara online di sini atau install aplikasinya di smartphone kesayanganmu.
Untuk menghindari bekerja lembur terlalu sering, mungkin kamu bisa mulai memperbaiki pola kerjamu selama ini. Cobalah untuk menentukan prioritas pekerjaan dan fokus menyelesaikannya satu per satu. Dengan begitu kamu tak perlu kurang tidur akibat lembur lagi, bukan?
Sumber :
Bantal Dacron DLUXE
Rp 78,000Rp 42,000Hemat Rp 36,000
Bantal Kesehatan Latex Milk Pillow Kintakun Premium
Rp 1,080,000Rp 750,000Hemat Rp 330,000
LITE Zenovia Sprei Fitted
Rp 220,000Rp 76,000Hemat Rp 144,000
Kintakun Home Reed Diffuser 50ml
Rp 162,000Rp 69,900Hemat Rp 92,100
Beglance Microtex Della Sprei Fitted
Rp 504,000Rp 219,000Hemat Rp 285,000
DLUXE Azura Sprei Fitted
Rp 170,000Rp 89,000Hemat Rp 81,000
LITE Devina Sprei Fitted
Rp 318,000Rp 108,000Hemat Rp 210,000
DLUXE Shakila Sprei Fitted
Rp 160,000Rp 85,000Hemat Rp 75,000