Tips Agar Tenang & Tidak Panik Karena Corona

Tips Agar Tenang & Tidak Panik Karena Corona

 

store.kintakun-bedcover.co.id – Banyak orang merasa gelisah setelah membaca informasi janggal di media sosial. Apalagi, kini sedang marak pemberitaan mengenai Covid-19. Panik karena corona memang hal yang wajar. Namun, jangan sampai hal tersebut membuat kamu stres berlebihan, apalagi sampai memengaruhi kesehatan mental kamu. Nah, daripada panik, mending lakukan 5 hal ini yuk agar kamu lebih tenang menghadapi masa-masa krisis seperti saat ini.

 

• Lebih Teliti Menyaring Informasi 

Di tengah pandemi seperti ini, setiap harinya kamu akan dihujani berbagai informasi mengenai virus corona. Kalau kamu tidak ingin terlalu panik karena corona, pintar-pintarlah menyaring informasi yang bertebaran tersebut. Jangan menelan begitu saja informasi yang kamu terima. Alangkah baiknya kamu mencari tahu terlebih dahulu apakah informasinya akurat atau hanya hoaks belaka. Pantaulah sumber-sumber terpercaya yang memang diperuntukkan sebagai pusat informasi, seperti situs resmi covid19.go.id, situs Kementerian Kesehatan RI, situs WHO, dan lain-lain. 

 

• Berpikir Positif

Agar tidak terlalu panik karena corona, hal berikutnya yang perlu kamu lakukan adalah tetap berpikir positif walau apapun yang terjadi. Hal ini memang terdengar sulit dilakukan di situasi seperti sekarang. Akan tetapi, bukankah akan lebih sulit lagi jika kamu harus misuh-misuh dan berpikiran negatif? Bukannya membuat diri kamu lebih tenang, pikiran negatif hanya akan membuatmu stres dan depresi.

 

• Jaga Kesehatan 

Foto: Pixels

Panik karena corona tentu dapat mengganggu kesehatanmu. Padahal, di saat seperti ini, kamu diharuskan untuk memiliki sistem kekebalan tubuh atau imun yang kuat. Oleh karena itu, jagalah kesehatanmu dengan cara tetap berolahraga ringan serta mengonsumsi asupan yang bergizi. Jangan lupa juga untuk minum minimal 2 liter air per hari. Jika kamu memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, virus corona dijamin tidak akan hinggap di dalam tubuh kamu.

 

• Alihkan Perhatian pada Kegiatan Bermanfaat

Foto: Pixels

Jangan terlalu fokus terhadap segala hal tentang virus corona. Untuk sementara waktu, alihkan perhatianmu pada kegiatan atau hal-hal yang bermanfaat. Misalnya, apabila kamu sedang melakukan work from home, coba deh setelah kamu menyelesaikan pekerjaan, luangkanlah waktu untuk bermain dengan hewan peliharaan di rumah. Hal tersebut tentu dapat menjernihkan pikiran. Kegiatan lainnya yang dapat kamu lakukan, di antaranya adalah menonton film, membaca buku, membereskan rumah, menggambar, dan berbagai hal lainnya yang kamu sukai.

 

• Istirahat yang Cukup agar Tidak Stres

Selain melakukan hal-hal di atas, kamu juga harus beristirahat yang cukup agar tidak mengalami stres yang berlebihan. Beristirahatlah setidaknya 7-9 jam sehari. Jika kamu ingin tidurmu menjadi lebih nyenyak, hindarilah mengonsumsi minuman berkafein dan alkohol menjelang tidur. Sebab, bukannya membuatmu tidur lelap, kedua hal tersebut malah akan membuat kamu kesulitan untuk tidur. 

Untuk menemani istirahatmu di malam hari, gunakanlah sprei yang nyaman dengan bahan yang lembut, seperti sprei D’Luxe Embos dari Kintakun Collection. Dengan tekstur kain yang tebal namun tetap terasa lembut, kamu akan merasa nyaman saat terlelap di atasnya. Harganya pun sangat terjangkau, lho. Jadi, kamu tidak perlu mengeluarkan kocek yang mahal untuk membeli koleksi terbaru dari Kintakun Collection ini. Penasaran ingin lihat koleksinya? Yuk, lihat berbagai motif dan warna sprei D’Luxe Embos di sini.

 

Sumber: Sehatq