4 Kiat Buat Si Kecil Tidur Lebih Nyenyak, Salah Satunya dengan Bantal Kesehatan Anak

store.kintakun-bedcover.co.id – Banyak orang tua yang bertanya, benarkah minum susu sebelum tidur membantu pertumbuhan tinggi badan anak saat tertidur? Dan tak hanya itu, benarkah menggunakan bantal kesehatan anak juga bisa mendukung pertumbuhan si Kecil? Yuk temukan jawabannya di artikel berikut ini!

Tidur adalah kebutuhan semua orang, termasuk si Kecil. Tak hanya sebagai pelepas penat dan lelah, tidur berguna untuk proses tumbuh kembang si Kecil. Benarkah tinggi badan bertambah saat anak tidur? Faktanya waktu anak tidur, fisik dan otaknya tumbuh dan berkembang sesuai tahapan usianya.

Dilansir dari theasianparent.com, Kiran Maski, M. D., seorang pediatrik di bidang neurologi di Boston Children’s Hospital mengatakan, “Beberapa penelitian yang sedang berkembang, mengungkap bahwa tidur yang cukup sangat krusial untuk kesehatan fisik, kognitif dan emosional anak. Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan anak rentan terkena penyakit tekanan darah tinggi, obesitas, resistensi insuli, gangguan emosi, dan masih banyak lagi.”

Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan anak?

Durasi tidur yang kurang juga bisa memengaruhi pertumbuhan anak. Dikutip dari hellosehat.com, berdasarkan National Sleep Foundation, durasi tidur yang diperlukan bayi sampai remaja adalah sebagai berikut:

• Bayi baru lahir usia 0-3 bulan membutuhkan durasi tidur sekitar 14-17 jam
• Bayi usia 4-11 bulan membutuhkan durasi tidur sekitar 12-15 jam
• Anak usia 1-2 tahun membutuhkan durasi tidur sekitar 11-14 jam
• Anak berusia 3-5 tahun membutuhkan durasi tidur sekitar 10-13 jam
• untuk anak usia 6-13 tahun membutuhkan durasi tidur sekitar 9-11 jam
• Remaja usia 14-17 tahun membutuhkan durasi tidur sekitar 8-10 jam.

Bagaimana kiat agar anak tidur dengan nyenyak?

1. Konsistensi waktu tidur

Rutinitas menjadi penting bagi si Kecil, dan biasanya akan gagal jika kita sebagai orang tua tidak konsisten. Buat jadwal pergi dan bangun tidur yang sesuai dan tepat waktu untuk membiasakan anak tidur secara teratur. Kamu bisa memberi kesempatan pada anak untuk menyesuaikan kegiatan rutinnya, misalnya di dua minggu awal untuk membentuk pola kebiasaanya. Seiring berjalan waktu jika anak sudah terbiasa, maka konsistensi waktu tidur akan terbentuk dengan sendirinya.

2. Ciptakan rutinitas sebelum tidur

Kamu bisa meluangkan waktu persiapan tidur sebelum waktu tidur anak. Hentikan segala aktivitas fisik dan mental anak yang memberatkannya. Gunakan waktu itu dengan hal-hal yang bisa membaut anak tenang dan nyaman.

Bisa dengan meminum susu hangat, menceritakan dongeng, atau ajak berbincang tentang aktivitas apa saja yang mereka lakukan selama seharian tadi. Rutinitas sebelum tidur ini bermanfaat bagi anak agar bisa tertidur cepat dengan nyenyak.

3. Buat suasana kamar yang nyaman dan menenangkan

Buat suasana kamar tidur anak menjadi tempat yang sempurna untuk tidur. Sesuaikan dekorasi, warna dinding, dan perlengkapan tidur lainnya yang bisa menunjang tidur lelapnya. Tidurkan si Kecil dalam ruang kamar dengan pencahayaan redup. Atau jika anak tidak suka ruangan yang gelap, kamu bisa menggunakan lampu sorot yang bisa befungsi untuk menyejukkan.

Peluk anak sebelum tidur, ucapkan selamat tidur, dan gunakan selimut hangat untuk menciptakan suasana yang nyaman dan tenang.

4. Gunakan bantal kesehatan anak Milk Pillow

Pentingnya tidur nyenyak bagi si Kecil, tidak hanya datang dengan sendirinya. Bisa diusahakan dengan perlengkapan tidur yang mampu menunjang kenyamanan tubuh, salah satunya dengan bantal kesehatan anak Milk Pillow dari Kintakun.

Ukuran Sleep Gonggam Milk Pillow yang lebih besar akan membuat anak bebas bergerak saat tidur. Menurut sebuah penelitian, seseorang bisa berganti posisi rata-rata 20-40 kali atau lebih selama tidur. Karena itulah, anak membutuhkan ruang gerak yang cukup agar bisa beristirahat dengan nyaman.

Milk Pillow juga dibuat dengan bahan yang elastis dengan tingkat kepadatan yang tepat. Dan teruji mampu menyesuaikan bentuk leher serta menopang tulang belakang leher anak.

Ingin anak tumbuh kuat dengan postur yang tepat? Jangan hanya minum susu, pakai bantal susu (Milk Pillow) dari Kintakun Beglance, membantu anak tidur nyenyak sambil bertumbuh. Cek produk bantal kesehatan anak DI SINI.