Mimpi Buruk Sering Mengganggu? Lakukan Ini!

store.kintakun-bedcover.co.id – Tak perlu khawatir berlebihan, mimpi buruk adalah suatu hal yang biasa terjadi kepada setiap orang. Banyak faktor yang menyebabkan mimpi buruk lho, mulai dari stress, cemas berlebihan, tekanan di kantor atau sekolah, ketakutan atau bisa juga karena faktor lain yang mungkin tidak kamu sadari.

Mimpi buruk ini yang sering kali membuat kualitas tidur kamu jadi memburuk, karena seringnya terbangun ditengah malam dan merasa cemas. Biasanya akan ada beragam reaksi yang  dirasakan oleh seseorang yang telah mengalami mimpi buruk. Mulai dari menjerit, berkeringat berlebihan, cemas sampai ketakutan. 

Namun, sekarang kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk hindari mimpi buruk. Yuk simak artikel ini untuk menghindari mimpi buruk!

• Jam Tidur Teratur

Atur jam tidurmu untuk hindari mimpi buruk di malam hari. Kamu bisa membuat jadwal pasti kapan kamu harus berada di tempat tidur dan mulai beristirahat, cobalah untuk konsisten setiap malam. Tidur dengan jam yang teratur bisa membantu otak mu untuk menyesuaikan jam istirahat bagi tubuh. 

• Rileks 

Hindari pikiran negatif sebelum tidur, kamu bisa mencoba menghindari hal-hal yang membuatmu cemas sebelum tidur. Seperti menghindari telepon genggam, hindari melihat email atau berita kurang menyenangkan selama satu jam sebelum tidur. 

• Hindari Lelah Berlebihan

Terlalu lelah bisa membuat kamu kurang nyaman saat tidur. Resiko mimpi buruk pun akan lebih tinggi dari sebelumnya. Badan terasa pegal atau lemas sebelum tidur malah bisa membuat kamu tidak nyaman saat tidur. 

• Buatlah Kamar Yang Nyaman 

Tempat tidur yang nyaman, bersih dengan suhu ruangan yang cukup dan juga pencahayaan yang baik bisa mengantarkan kamu tidur dengan baik dan mendapatkan kualitas istirahat yang kamu inginkan. 

Kenyaman tempat tidur bisa menjadi kunci agar tidurmu jauh dari mimpi buruk. Pilihlah posisi kasur yang pas dan gunakan peralatan tidur yang nyaman. 

Cobalah untuk mendekorasi ulang kamarmu, atau ganti peralatan tidur mu dengan yang lebih baik. Tidak perlu mahal, yang penting berkualitas. 

Kamu bisa coba gunakan sprei dengan motif yang beragam agar tidurmu terhindar dari pikiran-pikiran negatif yang mengganggu.

Edisi spesial dari Kintakun D’luxe bisa menjadi pilihan bagi kamu. Dengan menggunakan teknologi Metallic Printing,  Kintakun D’luxe menghasilkan motif foil yang indah menawan dan anti luntur.

Sprei ini juga dibuat dengan bahan yang digunakan lebih tebal dengan tinggi 30cm yang membuat kamu merasa seperti tidur di hotel bintang lima. Sprei ini juga telah tersertifikasi anti bakteri sehingga lebih bersih dan nyaman digunakan. Kamu tidak perlu takut terkena penyakit yang mengganggu kulitmu saat tidur ya. 

Sprei ini pilihan terbaik bagi keluarga, nenek, kakek, ibu, ayah, kakak sampai adik bisa menggunakanya, karena semuanya bisa nyaman istirahat dengan Kintakun D’luxe. Miliki segera dengan cara klik link berikut ini. Jangan sampai kehabisan, ya!

 

Sumber :

MayoClinic

Ameri Sleep