Saatnya Perempuan Memperbaiki Pola Tidur

Saatnya Perempuan Memperbaiki Pola Tidur

 

store.kintakun-bedcover.co.id – Bagi perempuan, urusan pekerjaan dan domestik yang harus diselesaikan memang benar-benar menyita energi. Alhasil badan jadi mudah lelah dan pola tidur pun ikut-ikutan berantakan. Padahal tidur yang berkualitas merupakan kebutuhan utama manusia untuk mengembalikan energi yang telah terpakai. Apalagi untuk kaum hawa, tidur juga sangat berpengaruh pada kesuburan. Oleh karena itu, saatnya perempuan memperbaiki pola tidur dari sekarang agar kesuburan kita tetap terjaga dengan baik.

1. Jangan Lembur Terlalu Sering

Menjadi wanita karir memang seru dan menantang. Tapi keseruan ini tanpa sadar sering membuat kita lengah menjaga kesehatan. Misalnya untuk urusan lembur, bekerja sampai malam hari memang sering tidak berasa, tapi efek jangka panjangnya ia dapat mengganggu pola tidur yang kita miliki. Tak heran kaum hawa yang senang lembur, sering mengeluh sulit tidur dengan nyenyak. Oleh karena itu cobalah untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, lalu langsung tidur di atas sprei yang nyaman begitu sampai di rumah. Niscaya beban pikiran akibat pekerjaan akan hilang dan mata pun jadi mudah terpejam. 

Agar pulas semalaman, kamu harus tidur di atas sprei yang lembut dan tidak menyebabkan alergi. Sprei New Luxury dari Kintakun Collection adalah jawabannya. Dibuat dari bahan microfiber organik yang anti bakteri dan ramah lingkungan, Sprei New Luxury menjadi sangat nyaman untuk dipakai. Beragam motif yang tersedia juga memudahkan kamu untuk memiliki suasana tempat tidur yang berbeda setiap harinya. Dengan pilihan bahan alami yang berkualitas, membuat sprei ini aman bagi kulit sensitif sekalipun.

2. Matikan Gadget Sebelum Tidur

Gawai adalah hal pertama yang harus kamu hindari jika ingin memperbaiki pola tidur. Selain paparan cahayanya yang membuat produksi hormon melanin menjadi berkurang. Asupan informasi yang kamu terima sesaat sebelum tidur, juga cenderung membuat kepala menjadi tegang karena berpikir terlalu keras. Jadi matikan seluruh gadget sebelum tidur agar kamu bisa tidur pulas semalaman, ya.

3. Kelola Stres dengan Baik

Stres merupakan penyebab utama gangguan tidur pada perempuan. Mulai dari urusan pekerjaan sampai persoalan pribadi, stres yang tidak dikelola dengan baik akan membuat kita kesulitan untuk beristirahat dengan nyaman. Untuk mengatasinya kita bisa melakukan beberapa rutinitas yang berfungsi untuk meredakan stres, seperti menghirup wangi lilin aromatherapy atau melakukan gerakan yoga ringan. 

Selain melakukan cara untuk memperbaiki pola tidur di atas, kita juga bisa mengoptimalkan kualitas tidur yang kita miliki dengan memakai sprei yang berkualitas. Dengan berbagai keunggulannya yang dimiliki Sprei New Luxury dari Kintakun Collection, maka tak salah jika kamu memilih sprei New Luxury sebagai teman tidurmu. Kamu bisa memperoleh sprei ini secara online di sini, atau langsung saja meluncur ke aplikasinya di Apple Store atau Play Store. Selamat mencoba.

Sumber: hellosehat.com