Ritual Self Care Di Tempat Tidur

Ritual Self Care Di Tempat Tidur

 

store.kintakun-bedcover.co.id – Penat bekerja akibat menghadapi tumpukan pekerjaan setiap hari tentu membuat badan dan pikiran menjadi lelah. Rasanya ingin sesekali meluangkan waktu untuk bersantai dan memanjakan diri. Sayangnya, kesibukan yang harus dihadapi seolah tak mengizinkan itu terjadi. Jangan bersedih hati, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menyenangkan diri sendiri. Tanpa harus keluar rumah, kamu bisa mulai melakukan ritual self care di tempat tidur di bawah ini. Simple dan tak butuh banyak waktu, lho.

1. Membaca Buku

Ketimbang melihat feeds Instagram lalu ujung-ujungnya membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik isi waktu istirahatmu dengan membaca buku. Selain menambah wawasan, konsentrasi yang meningkat saat membaca juga membuat kita lebih mudah merasa ngantuk. Membaca juga membuat kinerja otak bekerja secara penuh, sehingga membantu kita melupakan stres yang dialami pada hari itu. Satu hal yang harus diingat saat melakukan ritual self care di tempat tidur yang satu ini adalah usahakan untuk membaca sambil duduk agar kesehatan matamu tetap terjaga.

2. Self Massage

Jika kamu sudah memiliki pasangan, mungkin kamu bisa meminta tolong padanya untuk memijatmu sebentar sebelum tidur. Tapi jika tidak, kamu pun bisa melakukannya sendiri. Pijatan sederhana pada kaki atau leher efektif membuat syaraf-syaraf yang tegang menjadi kembali rileks. Lakukan selama 5 sampai 10 menit sebelum tidur untuk istirahat yang berkualitas.

3. Menyalakan Lilin Aromatherapy

Ada berbagai pilihan lilin beraroma yang bisa kamu pakai untuk membuat me time sebelum tidur jadi terasa menyenangkan. Beberapa aroma yang disarankan adalah sandalwood, lavender, atau vanilla. Nyalakan lilin aroma terapi yang kamu pilih setidaknya 10 menit sebelum tidur. Dengan demikian kamu bisa menikmati ritual self care di tempat tidur dengan nyaman dan tenang.

4. Ngobrol dengan Pasangan

Tak ada yang lebih menyenangkan dari berbicara dari hati ke hati bersama orang yang disayangi. Bercerita tentang kejadian yang kamu alami seharian bisa membuat beban hati berkurang sekaligus memperkuat ikatan emosional di antara kalian berdua. Ritual self care di tempat tidur ini juga dijamin bikin rasa sayang di antara kalian semakin besar.

 

Hanya dengan ritual self care di tempat tidur seperti di atas, kamu pun sudah bisa melepas lelah dan membuat dirimu santai sejenak dari hiruk pikuk kesibukan di kantor. Apalagi jika kamu juga membuat suasana tempat tidurmu semakin nyaman. Oleh karena itu pastikan kamu bisa memilih sprei New Luxury yang berkualitas dari Kintakun Collection. Dibuat dari bahan microfiber organik yang ramah lingkungan dan anti bakteri, sprei New Luxury tak hanya terasa selembut sutera, tapi juga aman dipakai oleh kulit yang sensitif sekalipun. Dengan beragam pilihan warna dan desain yang cantik-cantik, kamu bisa menikmati me time berkualitas di tempat tidur secara optimal. Kamu bisa membeli Sprei New Luxury tersebut dengan membelinya secara online di sini atau lewat aplikasi Kintakun Collection di smartphone-mu.

Sumber :

www.awakeandmindful.com