store.kintakun-bedcover.co.idTidur merupakan aktivitas yang tidak boleh dianggap sepele. Sebab, setelah tubuh melakukan banyak kegiatan dalam sehari, tubuh perlu diistirahatkan agar siap menghadapi hari esok. Jangan sampai lembur dan halangan lainnya mengganggu kebutuhan istirahatmu. Oleh karena itu, yuk cek 5 alat bantu tidur berikut agar kamu bisa segera terlelap dan tidur nyenyak semalam suntuk.

  • Humidifier atau Diffuser

Foto : Unsplash

Alat bantu tidur yang pertama dan sedang viral adalah humidifier atau diffuser. Keduanya serupa, tapi fungsinya berbeda. Humidifier adalah alat yang digunakan untuk meningkatkan kelembapan suhu ruangan dengan memanfaatkan sumber daya air. Tujuan dari humidifier adalah menghindari alergi. Sebaliknya, diffuser didesain untuk membersihkan udara dengan menyemprotkan wewangian atau essential oil. Keduanya sama–sama bisa membuat kamu rileks selama berada di ruangan. Jadi, tak ada salahnya untuk memiliki keduanya agar tidur lebih pulas.

 

  • Penutup Mata

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, kamu bisa menggunakan penutup mata yang terbuat dari kain dan tali elastis. Dikutip dari hellosehat.com, sebuah penelitian menunjukan bahwa penutup mata terbukti bisa meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena penutup mata bisa membantu mengurangi pembengkakan dan menghalau cahaya yang bisa mengganggu selama tidur. Dengan cara ini, saat bangun tidur, kamu dipercaya akan merasa lebih rileks dan merasakan sensasi sejuk.

 

  • Mesin Suara

Foto : Wikimedia Commons

Mesin suara atau white noise machine menjadi alat bantu tidur alternatif paling aman selain obat–obatan untuk membantu tidur. Ini sangat berguna bagi penderita insomnia atau bagi yang tinggal di tempat bising. Suara yang dihasilkan oleh mesin ini lebih dari sekadar rekaman gelombang laut atau air hujan. Mesin suara memiliki intensitas suara yang sama sehingga membuatmu akan lebih fokus. Jika tidak ada, ada cara praktisnya. kamu bisa mempergunakan video white noise dari YouTube.

 

  • Lampu Tidur

Foto : Unsplash

Alat bantu tidur yang bisa kamu gunakan berikutnya adalah lampu tidur. Cahayanya yang temaram bisa membuatmu lebih nyaman dan memiliki kualitas tidur yang baik. Saat tubuh menghadapi cahaya yang redup, tubuh akan memproduksi hormon melatonin lebih banyak. Hormon inilah yang memicu rasa kantuk, menjaga kesehatan sel tubuh, serta melancarkan peredaran darah.

 

  • Perlengkapan Tidur Berkualitas

Alat bantu tidur yang sering dianggap sepele tapi sebenarnya tidak sepele adalah apapun yang berada di atas kasur. Misalnya saja, bantal dan guling. Bantal dan guling yang baik bisa membantumu tidur lebih nyenyak. Hal ini karena bantal dan guling memberikan rasa nyaman kepada penggunanya. Bantal dan guling juga cocok untukmu yang sering mengalami sakit punggung. Selain itu, kehadiran selimut juga penting untuk membantu menjaga kehangatan saat tidur.

Untuk persoalan selimut mewah dengan harga terjangkau, Kintakun Collections punya lho koleksi Selimut Luxury yang terbuat dari bahan polyester yang sangat lembut, ringan, juga tidak mudah kusut. Selimut ini dirancang untuk memberikan kesan mewah dan elegan di kamar tidur. Tidurmu pun dijamin nyenyak dan pulas. Tunggu apalagi? Yuk, buruan cek di sini atau marketplace kesayanganmu.

 

Sumber : idntimes, health

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *