store.kintakun-bedcover.co.id Akhir-akhir ini, Indonesia tengah mengalami pergantian musim. Biasanya, seiring dengan perubahan cuaca, tak jarang kita jadi merasa gerah di malam hari, apalagi ketika sedang tidur. Nah, selain karena faktor tersebut, ternyata ada banyak faktor lain yang bisa mengakibatkan rasa gerah saat tidur. Apa saja sih? Berikut ini 5 penyebab yang perlu kamu telusuri:

  • Suhu Ruangan Terlalu Panas

Foto : Unsplash

Suhu ruangan yang paling ideal untuk tidur adalah 18°C. Jika terlalu panas, maka kamu akan lebih mudah merasa gerah di malam hari. Solusinya, pasanglah AC di kamar tidur. Namun, jika budget yang kamu punya terbatas, penggunaan kipas angin juga sudah cukup, kok. Nah, jangan lupa atur putaran kipas angin sewajarnya saja agar tidak membuatmu masuk angin.

 

  • Salah Memilih Kasur
Foto: Unsplash

Pemilihan kasur yang kurang tepat juga bisa membuat kamu lebih mudah merasa gerah saat tidur. Jadi, agar kamu tidak merasa kepanasan, kamu dapat menggunakan kasur busa yang memiliki kemampuan menyerap panas. Selain itu, kamu juga bisa memakai kasur lateks yang dapat memberikan kesejukan pada tubuh. 

 

  • Pengaruh Hormo

Perubahan hormon pada diri kita juga terkadang membuat tubuh menjadi mudah berkeringat, tak terkecuali saat tidur. Namun, kalau keadaannya sudah tidak wajar, segera periksakanlah kondisimu ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Sebab, mudah berkeringat bisa mengindikasikan hipertiroidisme, pheochromocytoma, menopause, dan lain-lain. 

 

  • Terkena Infeksi

Penyebab lain dari rasa gerah di malam hari adalah infeksi. Melalui produksi keringat yang berlebih, bisa saja tubuh memberikan sinyal bahwa ada sesuatu yang salah. Beberapa contoh infeksi penyebabnya adalah TBC, peradangan pada tulang, hingga HIV. Jadi, selain beristirahat dengan cukup, pastikan kamu mengkonsultasikan kondisimu ke dokter.

 

  • Salah Memakai Selimut

Penggunaan selimut dengan bahan yang kurang tepat pun bisa membuatmu kepanasan saat tidur. Solusinya, gunakanlah Selimut Flannel dari Kintakun Collections. Selain bahannya lembut, selimut ini memiliki keunggulan thermophysical comfort, di mana bahannya bisa menyesuaikan dengan suhu tubuh. Yuk, dapatkan produknya di sini dan rasakan langsung kenyamanannya.

 

Sumber: Sleep Bear

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *