Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan

store.kintakun-bedcover.co.id – Setiap orang memiliki posisi tidur favoritnya masing-masing. Namun, banyak orang yang tidak tahu, jika posisi tidur akan berdampak langsung pada kesehatan kita. Beberapa posisi tidur yang tidak tepat biasanya akan membuat kondisi kesehatan kita terganggu. Oleh karena itu, agar badan kamu tetap sehat, yuk coba posisi tidur yang baik sesuai dengan anjuran kesehatan ini: 

• Posisi Telentang

Foto: pinterest

Posisi tidur telentang adalah posisi yang banyak digunakan oleh orang-orang. Tidur dengan posisi ini akan membuat bagian kepala, leher dan tulang belakang berada dalam posisi yang netral ketika kamu beristirahat. Posisi ini baik untuk diterapkan karena umumnya tidak akan menyebabkan nyeri di bagian tubuh. 

Selain itu, tidur secara telentang juga bisa mencegah penyakit asam lambung. Asalkan kamu dapat memastikan adanya bantal sebagai penyangga yang baik untuk kepala. Walau begitu, posisi ini kurang disarankan untuk kamu yang kerap mendengkur atau ngorok ketika tidur. 

• Posisi Meringkuk 

Sadarkah kamu, ketika tidur dengan posisi meringkuk ke kiri, artinya persimpangan antara lambung dan kerongkongan bakal tetap berada di bagian atas cairan asam lambung. Biasanya, bagi perempuan yang sedang mengandung, dokter akan menyarankan untuk tidur dengan posisi ini sebagai posisi tidur yang baik, sebab tidur dengan posisi ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke janin.

• Posisi Menyamping 

Foto: pinterest

Posisi tidur yang baik dapat membuat badan tidak terasa pegal ketika bangun tidur. Salah satu posisi tidur yang bisa kamu lakukan adalah tidur menyamping. Sama seperti posisi meringkuk, posisi menyamping juga biasanya dianjurkan oleh dokter bagi wanita yang sedang mengandung. 

Selain itu, kalau kamu kerap merasakan sakit pada bagian punggung atau leher, kamu dapat mencoba posisi ini ketika tidur. Posisi tidur menyamping juga disebut sebagai posisi yang baik bagi kamu yang biasa mendengkur saat tidur. Jadi, kalau kamu sering mendengkur, tidak ada salahnya lho untuk mencoba tidur dengan posisi ini. 

Apapun posisi tidur yang kamu pilih, Kintakun Collections senantiasa menghadirkan produk berkualitas untuk mendukung kenyamanan posisi tidurmu, khususnya bantal. Ada beberapa jenis bantal yang bisa kamu miliki, di antaranya Bantal Beglance Premium Kintakun, Bantal Luxury Sanitized dan Bantal D’Luxe Microfiber yang tersedia dalam ukuran berbeda yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Selengkapnya, kamu bisa lihat koleksinya di sini.

Sumber: 

Alo Dokter

The Asian Parent