Anti Kebablasan, 3 Tips Tidur Siang di Kantor Ini Meningkatkan Produktivitas

 

store.kintakun-bedcover.co.id – Bekerja dan produktivitas kadang gak selalu bisa berjalan seiringan. Apalagi pas deadline sedang banyak-banyaknya. Jangankan untuk fokus menyelesaikannya satu per satu, membuat badan tetap berenergi saat bekerja pun sering susah untuk dilakukan. Lalu bagaimana menyiasati kondisi tubuh agar tetap fit saat dikejar tumpukan target? Kamu bisa mengakalinya dengan tidur siang, yang sering disebut sebagai power nap, di kantor. Ikuti kiatnya di bawah ini agar bisa meningkatkan produktivitas, yuk!

 

  1. Cari Tempat yang Tenang

Tidur siang di kantor tentu tak sama dengan tidur di rumah. Meski demikian, durasi yang singkat dan fasilitas yang terbatas bukan halangan untuk memiliki tidur siang di kantor yang berkualitas. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mencari tempat yang tenang untuk tidur. Jangan sampai waktu istirahatmu malah mengganggu aktivitas orang lain. Beruntunglah kamu jika di kantor ada hammock atau tempat tidur khusus karyawan. Tapi jika tidak, kamu bisa numpang tidur sejenak di ruang meeting.

 

Nah, agar power nap-mu semakin nyaman, kamu bisa membekali dirimu dengan selimut berkualitas dari Kintakun Collection. Ya, diberi nama Kintakun Blanket, selimut yang satu ini diproduksi dari 100 % kain polyester yang tak gerah dan lembut di kulit. Didesain dengan kemasan yang praktis dan mudah untuk dibawa kemana saja, membuat kamu tak akan kerepotan meski memakainya untuk tidur siang di kantor.

 

  1. Matikan Notifikasi Sosial Media di Handphone

Bunyi notifikasi Instagram, Twitter, dan email akan mengganggu tidur siang di kantor yang kita lakukan. Kita akan tergoda untuk membuka handphone dan pada akhirnya waktu yang seharusnya dipakai untuk istirahat pun malah habis terpakai untuk scrolling media sosial. Oleh sebab itu pastikan semua notifikasi tersebut sudah mati sebelum kamu tidur siang di kantor, ya. 

 

  1. Atur Waktu yang Ideal dan Set Alarm

Umumnya waktu ideal untuk melakukan tidur siang di kantor adalah saat jam istirahat makan siang. Ini sejalan dengan pengertian power nap itu sendiri. Didefinisikan sebagai tidur dalam waktu singkat sebelum masuk ke dalam fase tidur terlelap. Umumnya power nap dilakukan selama kurang lebih 20 menit di sela-sela kegiatan seperti bekerja. Agar tak kebablasan, ada baiknya mengatur alarm untuk bangun di waktu yang telah ditentukan. Soalnya alih-alih meningkatkan produktivitas, tidur siang yang terlalu lama malah akan membuat kepala pusing dan mood jadi uring-uringan saat bangun.

 

Oh ya, upaya lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat dikejar deadline adalah dengan tidur malam teratur. Untuk yang satu ini kamu juga bisa mengandalkan Kintakun Blanket dari Kintakun Collection. Seperti yang telah diulas pada poin pertama, Kintakun Blanket adalah selimut berkualitas yang dibuat dari bahan-bahan pilihan berteknologi tinggi. Tak hanya nyaman, Kintakun Blanket dari Kintakun Collection juga memiliki motif panel dan non panel yang sangat cocok untuk anak muda masa kini. Jadi tunggu apa lagi? Yuk, segera beli Kintakun Blanket secara online di sini atau install dulu aplikasinya di smartphone kamu.

 

Sumber: xwork.co

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *