Badan Pegal Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Karena Posisi Tidur Kamu Seperti Ini

 

store.kintakun-bedcover.co.id – Sering merasa pegal saat bangun tidur? Semalaman beristirahat bukannya merasa fresh, tubuh malah lelah di pagi hari. Jangan-jangan ini akibat posisi tidur yang kurang tepat. Coba ingat-ingat lagi seperti apa sih posisi tubuhmu saat sedang tidur? Apakah kamu tidur menyamping sepanjang malam karena harus menyusui si kecil yang baru lahir? Atau asal terlentang karena terlalu capek pulang dari kantor? Ini penting sekali karena bagaimana kita meletakkan badan saat beristirahat akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Oleh sebab itu, cari tahu posisi tidur yang sebaiknya kita hindari, yuk.

 

  1. Tengkurap

Meski terasa nyaman, ternyata posisi tidur yang satu ini bisa berakibat fatal pada kesehatan. Tak cuma dapat membuat kerusakan pada tulang belakang, tidur tengkurap juga kurang baik untuk pernafasan. Ini disebabkan posisi paru-paru yang tertekan bisa membuat asupan oksigen ke dalam tubuh menjadi terhambat. Pada bayi yang baru lahir, posisi ini juga sangat tidak direkomendasikan karena bisa menyebabkan kematian mendadak atau yang biasa disebut SIDS (Sudden Death Infant Syndrome).

 

  1. Meringkuk

Beristirahat di malam hari sambil meliukan badan di bawah selimut rasanya memang hangat dan nyaman. Eits… Tunggu dulu, ternyata meringkuk juga termasuk posisi tidur yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada sendi, lho. Soalnya ketika tulang punggung dan lutut menekuk dalam jangka waktu yang lama, ini akan menyebabkan sendi-sendi menjadi kaku dan tegang saat bangun di pagi hari. Jadi jika kamu gak mau bangun dengan rasa pegal, hindari tidur dengan posisi ini, ya.

 

  1. Tidur Sambil Mengangkat 1 Kaki

Capek bekerja seringkali bikin kita tidur begitu saja tanpa memperhatikan posisi tubuh seperti apa. Nah, apa saking lelahnya kamu sering tidur sambil mengangkat 1 kaki? Jika iya, sudah saatnya menghentikan kebiasaan ini. Selain bikin peredaran darah di tubuh jadi kurang lancar. Posisi ini juga membuat syaraf-syaraf tubuhmu menjadi tegang.

 

  1. Posisi Bintang Laut

Seperti yang bisa kamu lihat pada gambar di atas, posisi ini biasanya terjadi karena kita terburu-buru ingin segera tidur. Jadinya asal badan nempel di kasur, tanpa memperhatikan lagi letak kaki dan tangan. Posisi tidur bintang laut harus dihindari karena para ahli kesehatan menemukan fakta bahwa jika letak lengan dalam posisi seperti ini bisa memberikan tekanan yang lebih besar pada pundak sehingga akhirnya dapat memicu rasa sakit dan tidak nyaman.

 

Sekarang sudah tahu kan, posisi tidur seperti apa yang harus dihindari agar badanmu terasa sehat. Tak cuma itu, agar kualitas tidurmu optimal maka kamu perlu memakai bed cover yang nyaman. Jangan sampai kamu merasa kegerahan atau malah kedinginan karena memakai bed cover yang kurang pas. Untuk mewujudkan tidur nyenyak dan sehat yang kamu impikan, kamu bisa memilih produk bed cover dari Kintakun Collection. Lewat koleksi terbaru Luxury Kintakun, kamu bisa memperoleh bed cover berkualitas yang dibuat dari bahan microfiber organik. Bahan tersebut membuat kualitas kain bed cover Luxury Kintakun Collection menjadi ramah lingkungan dan anti bakteri. Selain itu, bed cover yang dibuat dengan teknik tenunan Herringbone Weaving ini juga sanitized alias sudah dicuci sebelum dipasarkan. Jadi kamu bisa langsung memakainya tanpa harus di-laundry dulu. Praktis banget, ya? Kamu bisa mendapatkan produk-produk tersebut dengan membelinya secara online di sini, atau kalau mau lebih gampang, langsung saja install aplikasi Kintakun Collection di smartphone-mu.

 

Sumber :

www.popbela.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *