Kenali Jenis Gangguan Tidur Selain Insomnia

store.kintakun-bedcover.co.id – Memiliki kualitas tidur yang baik adalah hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh seseorang. Badan jadi terasa lebih segar dan kita pun jadi lebih siap untuk beraktivitas dengan baik. Hal ini tentu sangat diperlukan oleh siapapun yang ingin hidupnya berkembang, gak terkecuali kaum perempuan yang lagi asyik mengejar karir. Jangan sampai sibuk di kantor seharian sampai bikin kamu mengalami gangguan tidur yang menyebalkan.

Di tengah tantangan harus menyeimbangkan kehidupan pribadi dan karir yang begitu besar, memiliki waktu istirahat yang cukup kadang menjadi hal yang langka untuk didapatkan. Akibatnya tak jarang tumpukan pekerjaan ditambah level stres yang tinggi, bikin kamu mengalami gangguan tidur. Nah, agar kamu bisa menghindari hal ini, yuk, kenali jenis-jenis gangguan tidur di bawah ini.

• Insomnia

Siapa yang sering merasa sulit memejamkan mata di malam hari? Niatnya tidur lebih awal, ujung-ujungnya tidur menjelang pagi juga. Hmmm… jangan-jangan kamu mengidap insomnia, nih. Gangguan tidur yang satu ini biasanya ditandai dengan kesulitan tidur di malam hari. Penyebabnya macam-macam, mulai dari jet lag, stres, sampai hormon yang tidak stabil. Biasanya orang yang mengalami insomnia akan kesulitan memiliki kualitas hidup yang baik karena ia jadi susah berkonsentrasi dan mudah merasa cemas.

 

• Sleep Apnea

Orang yang mengalami gejala gangguan tidur yang satu ini sering merasa kesulitan bahkan berhenti bernafas di tengah tidur. Hal ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan tubuh mengalami kekurangan asupan oksigen. Gak jarang penderita sleep apnea juga terbangun secara tiba-tiba saat tengah tertidur lelap. Jika kamu mengalami gangguan ini, sangat disarankan untuk mencari bantuan medis dari tenaga kesehatan profesional untuk mengatasinya.

 

• Parasomnias

Ada yang pernah dengar istilah ngelindur? Biasanya istilah ini diterapkan sama orang yang saat tidurnya suka ngomong ngelantur. Nah, sebenarnya gejala ini termasuk dalam beberapa ciri dari parasomnias. Diidefinisikan sebagai gangguan tidur yang menyebabkan pergerakan anggota tubuh atau perilaku yang abnormal, parasomnia memiliki banyak gejala yang umum terjadi. Di antaranya adalah tidur sambil berjalan, berbicara saat tidur, sering bermimpi buruk, ngompol, sampai gigi gemetaran saat tertidur.

 

• Narcolepsy

Ini termasuk gangguan tidur yang berbahaya karena penderita narcolepsy biasanya tiba-tiba merasa ngantuk dan tidur begitu saja di siang hari. Rasa kantuk ini konon sangat berat dan tidak bisa ditahan, sehingga membuat penderitanya bisa tidur di tempat yang berbahaya. Selain itu, narcolepsy juga bisa membuat penderitanya lumpuh saat terbangun. Waduh, serem banget, ya?

Nah, untuk mengatasi gangguan tidur di atas, kita dapat melakukan beberapa cara, salah satunya adalah dengan menciptakan suasana tempat tidur yang nyaman. Kamu bisa melakukannya dengan memilih selimut Kintakun Collections yang diproduksi dari 100% kain polyester. Kainnya lembut dan halus di kulit, ditambah motif panel dan non panel yang menarik, bikin selimut Kintakun Collections praktis dan nyaman untuk dipakai disegala cuaca. Kemasan yang berbeda dan simple juga mudah untuk dibawa ke mana saja. Kamu bisa mendapatkan produk-produk Kintakun dengan membelinya secara online di sini, atau kalau mau lebih gampang, langsung saja install aplikasi Kintakun Collection di smartphone-mu.

Sumber : www.healthline.com